성격 인지주의 이론

인간의 사고가 인간정서와 행동에 결정요소

인지이론은 사고의 획득과 기능에 초점을 둠  인간의 잠재력과 행동을 이해


A(선행사건): 연속하여 C학점을 받았다.

B(비합리적 신념체계): “연속적으로 C학점을 받다니 나는 얼마나 무가치한 인간인가! 나는 견딜 수 없다.”

C(결과): 극심한 우울증과 자살경향성

D(논박): “내가 연속적으로 C학점을 받았다고 해서 반드시 무가치한 인간인가?” “계속 장학금을 못 받게 된 사실이 반드시 참을 수 없는 것인가?” “계속하여 장학생에게 떨어진 것이 실망스럽고 몹시 섭섭한 것은 사실이지만, 그렇다고 해서 무가치한 인간이고 죽어야만 한다는 것은 아니다. 나는 견디고 극복할 수 있다.”

E(효과): 의기소침, 섭섭함의 수준에 머무름. 그리고 보다 적극적으로 이 상황을 타개하는 방향으로 생각을 돌릴 수 있다.